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24vita
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-----> Therapeutin verrät Dinge, die mental starke Menschen nicht tun
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Artikel von Judith Braun
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17.10.2023
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-----> Resilienz stärken
-----> Therapeutin verrät Dinge, die mental starke Menschen nicht tun
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Um widerstandsfähiger zu werden und die Herausforderungen des Lebens zu meistern, sollte man einige Dinge vermeiden.
So verhalten sich mental starke Menschen.
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Die amerikan***** Buchautorin und Psychotherapeutin Amy Morin hat trotz heftiger Schicksalsschläge in ihrem Leben niemals aufgegeben.
Als sie 23 Jahre alt war, starb ihre Mutter plötzlich wegen eines Gehirnaneurysma.
Nur drei Jahre später verlor sie ihren Ehemann, der mit 26 Jahren plötzlich verstarb.
Trotz Depressionen schaffte sie es, mental stark zu werden.
Was ihr dabei geholfen hat, beschreibt sie in ihrem Buch „13 Dinge, die mental starke Menschen NICHT tun“.
Einige ihrer wertvollen Tipps finden Sie in diesem Artikel.
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-----> Wie Sie Ihr Resilienz stärken können, in dem Sie manche Dinge nicht tun
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Mentale Stärke hilft, Herausforderungen im Leben besser zu meistern, indem bestimmte Verhaltensmuster vermieden werden.
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-----> Mental starke Menschen bemitleiden sich nicht selbst:
Selbstmitleid verhindert die Freude am Leben und die Lösung von Problemen, daher sollte man realistisch sein und aktiv an Lösungen arbeiten.
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-----> Amy Morin ermutigt, Dankbarkeit zu praktizieren und kleine Veränderungen vorzunehmen, um mental stärker zu werden.
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-----> Mental starke Menschen haben keine Angst vor Veränderungen:
Diese sollten nicht gescheut werden, da Veränderungen positive Auswirkungen auf Gesundheit und Lebensqualität haben können.
Sie sollten mit einem Plan und schrittweise angegangen werden, um positive Entwicklungen zu ermöglichen.
Vorbereitung und Umsetzung von Plänen sind daher entscheidend, um Veränderungen erfolgreich zu bewältigen.
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-----> Mental starke Menschen wollen es nicht allen recht machen:
Das Bedürfnis, es allen recht zu machen, kann zu negativen Konsequenzen führen, daher ist es wichtig, eigene Werte zu erkennen und Grenzen zu setzen.
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-----> Mental starke Menschen leben nicht in der Vergangenheit:
Das Festhalten an vergangenen Fehlern und negativen Emotionen kann die Gegenwart beeinträchtigen; Morin empfiehlt daher, in die Zukunft zu schauen und Trauer aktiv zu verarbeiten.
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-----> Mental starke Menschen machen nicht immer wieder denselben Fehler:
Aus Fehlern zu lernen und Verantwortung zu übernehmen stärkt die mentale Stärke, während Wiederholungsfehler vermieden werden sollten.
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-----> Mental starke Menschen sind nicht neidisch auf andere:
Neid ist schädlich, daher sollten wir uns auf unseren eigenen Erfolg konzentrieren, negative Gedanken ersetzen und die Leistungen anderer anerkennen.
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-----> Außerdem ist es wichtig, Zeit alleine zu verbringen, um die mentale Gesundheit zu fördern.
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Dieser Beitrag beinhaltet lediglich allgemeine Informationen zum jeweiligen Gesundheitsthema und dient damit nicht der Selbstdiagnose, -behandlung oder -medikation.
Er ersetzt keinesfalls den Arztbesuch. Individuelle Fragen zu Krankheitsbildern dürfen von unserer Redaktion leider nicht beantwortet werden.
Dieser Artikel wurde mithilfe maschineller Unterstützung erstellt und vor der Veröffentlichung von der Redakteurin Judith Braun sorgfältig überprüft.
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Quelle:
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